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iorestoacasa 7 esercizi in quarantena per sentirsi in forma

IORESTOACASA : in questo periodo di quarantena forzata, sicuramente stiamo mangiando un po’ e facciamo poco movimento. Quindi si ha paura di ingrassare. Mettere su peso. Assumere posture sbagliare, senza che, con i soliti movimenti quotidiani che solitamente facevamo per raggiungere il lavoro o la scuola, o semplicemente una passeggiata, non facciamo durante questo periodo iorestoacasa. Qui trovate esercizi per sentirsi in forma con del fitness a casa. Soprattutto è utile riscoprire l’importanza degli esercizi…

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Salute e benessere

Alimenti che rafforzano il sistema immunitario

Tanti sono gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario. E quando la prevenzione non basta, la dieta è di auto. In particolare in questo periodo cerchiamo di aiutare il nostro organismo, che fortunatamente ha molte risorse per fronteggiare gli attacchi di virus e batteri e il cibo contribuisce ad aiutarlo. Diverse ricerche scientifiche provano, infatti, il suo effetto regolatore sul sistema immunitario, a partire dai linfociti, una classe particolare di globuli bianchi. Se alcuni alimenti potenziano le nostre…

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Events Salute e benessere

Tendenza food 2020

Siamo di nuovo in quel periodo dell’anno in cui ci addentriamo nella Tendenza food 2020. Oltre ai prodotti in tendenza nel 2019 (come quelli al CBD o gli imballaggi eco-friendly), il 2020 ci porterà una serie di novità. Nuove Farine Vegetali Il 2020 sarà l’anno delle farine alternative. La previsione parla di un incremento esponenziale della farina Teff. È un tipo di farina senza glutine prodotta da minuscoli semi di un cereale originario del Corno d’Africa.…

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